RISE

Brezplačna spletna delavnica – »Samo zdrava in vitalna sem lahko poslovno uspešna«

SPOT svetovanje Osrednjeslovenske regije organizira brezplačno spletno delavnico z naslovom: »Samo zdrava in vitalna sem lahko poslovno uspešna«.

Delavnica je namenjena podjetnicam ter tistim, ki o vstopu v podjetništvo še razmišljate.

S ciljem povečanja učinkovitosti ter delovne uspešnosti skozi vsa življenjska obdobja, je potrebno razvijati sposobnosti in spretnosti za obvladovanje novih izzivov in ostati konkurenčen. Ob tem je potrebno dobro počutje in ohranjanje vitalne energije, preprečevati izgorelosti.

Vsebina:

  • So res vsega krivi hormoni? – ženska resničnost skozi različna življenjska obdobja, s poudarkom na srednjih letih. Ohranjanje hormonskega ravnovesja in premagovanje značilnih težav (PMS, utrujenost, nespečnost, spremembe razpoloženja, težave s koncentracijo, tesnobnost, vročinski oblivi, motnje cikla…).
  • Življenjske prelomnice, identiteta in samopodoba ženske ter njihov vpliv na samozaupanje in poslovno uspešnost.
  • Pet stebrov zdravja za ohranjanje optimalnega delovanja tako v delovnem kot v zasebnem okolju.
  • Orodja za uravnavanje stresa, premagovanje utrujenosti in preprečevanje izgorelosti.
  • Smernice uravnotežene prehrane, kako izbirati živila, nekaj idej za obroke in prigrizke.
  • Čas je za akcijo!- analiza življenjskega stila in učinkovit prenos naučenega v vsakdan – coaching proces (delo v parih).
  • Praktični prikaz preprostih sprostilnih tehnik in načinov vsakodnevne skrbi zase (vaje čuječnosti, dihalne vaje, akupresura, , raztezanje…);
  • Kaj lahko storim za svoje zdravje in počutje že danes? – facilitirano delo v skupinah.
  • Izmenjava dobrih praks in refleksija izkušenj.

Predavala bo Magdalena Fabčič.

Magdalena Fabčič je izkušena svetovalka za izzive srednjih let, ki pomaga posameznicam in organizacijam ohranjati polno angažiranost ter zmanjšati vpliv stresa in hormonskih težav na uspešnost in odnose na delovnem mestu ter na kvaliteto življenja.

Je univ. dipl. biologinja z dolgoletnimi izkušnjami v farmacevtski industriji, coach po ACTP in poslovni coach (Glotta Nova) ter moderatorka (DMS).

Svoje lastne izkušnje povezuje z izsledki moderne znanosti ter tradicionalnimi znanji, predava in vodi delavnice ter nudi podporo skozi individualni in skupinski coaching. Je prejemnica priznanja Exceptional Women of Excellence (WEF Slovenia 2020, Ljubljana). Več o njej na www.pogumna.si/spoznaj_me.

Udeležba je brezplačna.

Datum: 25. maj 2021, ob 10.00 uri

Kraj: na spletu preko aplikacije ZOOM

Dodatne informacije in prijave

Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska Unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.

VIR: SPIRIT SLovenija

VIR: GZS